Все корейские исполнители имеют хорошую фигуру, благодаря которой ими восхищаются многие фанаты. Для поддержания такой фигуры девушки проводят большое количество времени в спортивных залах. Также они много времени посвящают правильному питанию и диетам. Сейчас существует множество диет айдолов, благодаря которым девушки и парни сохраняют свой вес.
Бумажный стаканчик
Это самая известная диета среди азиатских исполнительниц. Ее суть состоит в том, что главное меню – это овощи и рис. Соблюдая такой вид питания, в день нужно употреблять три приема пищи и два перекуса. Для перекуса подойдет не сладкие сливки, рыба и водоросли. Также нужно не забывать выпивать 2 литра воды, чай или кофе. Такая диета ускоряет метаболизм и отчищает организм.
Только тофу
В тофу содержится много белка, благодаря которому можно быстро насытиться. Также в нем немного калорий, благодаря чему вы не наберёте лишних килограмм.
Сладкий картофель
Многие знаменитые исполнители придерживаются плана питания, в котором главным продуктом является сладкий картофель. Он является питательным и насыщающим продуктом. Однако в нем мало калорий. Также в сладком картофеле содержится много полезных минералов.
Капустная диета
Эта диета позволяет быстро сбросить лишние килограммы. Пак Бом, известная певица, в течение двух недель питалась измельчённой капустой. Результаты дали о себе знать.
Соевое молоко
Это одна из самых тяжелых диет азиатских исполнителей. Она является очень продуктивной, но сильно истощает организм. Ее суть состоит в том, что за день можно выпить только одну бутылку молока.
Питьевая диета
В дневном рационе основой являются вода, зеленый чай, смузи и кофе без сахара. Эта диета негативно сказывается на здоровье и может вызвать анорексию. Но айдолы часто могут прибегать к этой диете.
Расчет калорийности
Этот тип питания является самым безопасным для организма. Айдолы принимают пищу, предварительно посчитав калории. Благодаря этому организм использует всю энергию, которая находилась в продуктах. Это позволяет сохранить вес стабильным и принимать любую пищу.
Диета на овощах
Благодаря ей налаживается метаболизм и работа ЖКТ. Она является безопасной для организма и позволяет совмещать физические нагрузки без вреда на здоровье.
